身体扫描
从头到脚，觉察身体
星轨呼吸
随星轨流转,吸气四秒,吐气六秒
静观时间
选择时长,做一颗不动的星
选择观星方式
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星轨呼吸
随星轨流转，吸气四秒，吐气六秒
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"呼吸是船的锚"
— 观星岛
准备开始
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暂停
从头到脚，你已经完整地经过了自己
再来一次
返回观星台
♪
此刻离开，星光仍在
继续观星
轻轻退出
星光已记录
你不必带走什么，星已经记住你
一颗星，落入你的夜空
再次观星
返回观星台
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